サンルイス佐賀　見た目年齢マイナス10才の美容

●ダイエットでの失敗は我慢です


こんにちは
マイナス10才の美肌・美ボディをつくります。
佐賀ゆめタウンより徒歩３分
エステ・リンパケアサロンSunLuis～サンルイス～のKumiです。






ダイエットに成功するたった1つのポイントが
我慢しない事です。



それは食べるものに限らず
日常生活にどれだけ我慢を減らしていくか。



やりたくない家事や仕事を我慢してやるから疲れて甘いものが食べたくなる。
痩せようと極端な食事制限をするからストレスが溜まりドカ食いしてリバウンドしてしまう。



今本当に食べたいのか？
今本当に何を食べたいのか？



今食べたい物だけを食べたい量だけ食べる。