サンルイス佐賀　見た目年齢マイナス10才の美容

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おはようございま～す
佐賀ゆめタウンより徒歩2～3分
大人の女性のための美肌・ダイエット専門店
お１人様専用完全プライベートサロンサンルイス
美容カウンセラー池田久美子です。



昨日は、誕生日プレゼントにもらった
ワインとグラスでかんぱ～い

たまにの家飲みもサイコ～だね～
な～んて言いながら１人でワイン１本は軽く飲めちゃう私・・・

ダイエット中でも、いつどんな時でも
お酒は飲みた～い

でも、ご安心を
きちんとした知識を知っていれば
ダイエット中でもお酒は飲めちゃう。

ポイントとしてはお酒の種類

蒸留酒を飲みましょう
？？？？？

なに？なに？
ビールや日本酒などの醸造酒は糖質が多いのでダイエット中には不向き。
あと、ジュースで割ったカクテルや梅酒なんかも糖質が多いからダイエット中には不向きです。
焼酎、ワイン(赤の辛口がおススメ）、ウオッカやブランデーはダイエット中にはおススメです。
家飲みの時は、糖質０のビールやカクテル類は大丈夫！！

２つ目のポイントとして
おつまみ

お酒を飲むとどうしても食欲がましちゃいます。
こってりしたものや、揚げ物も食べたくなっちゃう。

おつまみも、糖質が低くタンパク質が多めの食材を選べばオッケー
(おつまみの種類やレシピは長くなっちゃうからここでは書きません)

ポイントを押さえちゃえば、ダイエットは無理なく楽しくやれちゃいます。

本気でダイエットを感えている方、内臓脂肪やメタボが気になる方は
ご相談ください。
健康に痩せる方法をアドバイスいたします。

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