サンルイス佐賀　見た目年齢マイナス10才の美容

美肌・ダイエットは私にお任せください。
佐賀の美容カウンセラー　池田久美子です。


私、お酒が大好きなんです～(笑)
さすがに毎日は飲まないんだけどね・・・


でも
きちんとお酒のことをわかってたら
ダイエット中でも、お酒が飲めちゃう♡


お酒好きな方はご参考にどうぞ♡


まずは、ダイエット中に注意しなきゃいけないのが
糖質だったよね！！


この糖質が多いお酒がコレ




ビールとか日本酒、カクテル、梅酒なんかの甘いお酒。
女子が好きなお酒ばっかりよね～
これらのお酒は
太ります


でも、ダイエット中でものめちゃうお酒がコレ



糖質ゼロのお酒、焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウオッカは
糖質ゼロです。
なんかおやじっぽいよね・・・


ワインは、少しは糖質あるけど、少ないよ
ロゼや、甘口は控えて
辛口の赤ワインが一番いいかも♡


蒸留酒や、今いろんなところから発売されてる
糖質ゼロのお酒を上手にのんでください。


でも、お酒を飲むと食べる量が増えちゃうから


食べるもの
食べる量
お酒も飲む量
に気を付けてダイエット楽しんじゃおっ！！

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