サンルイス佐賀　見た目年齢マイナス10才の美容

今日もアロマの香りに包まれながらのお仕事～
う～ん♪　心地良い♡


今日のサロンは



ＣＡＭＥＳ（キャメス）　マゼンダで包まれておいます。
～豊かな愛情を～
ゼラニウムやスイートマジョラム配合で
心と感情を解き放ちバランスをとり、愛情豊かな気持ちをサポートする香り
で、ございます～♡


大人の女性のための美肌・ダイエット専門店
サンルイス　美容カウンセラー
池田　久美子　です。


さぁ！！！！！


今回は、女性の方でダイエットを頑張ってる方へ
ちょとした、ダイエットが楽しくできるアドバイスで～す♡


女性は１ヶ月の中でもっとも

ダイエットで効果がでる時期（痩せ期）と


逆に

ダイエットしても全く効果が出ない時期（溜め期）があるんですよ～


この時期を知っておくと、ストレスをためることなく
ダイエットを楽しんでできちゃうという♡（ステキですね～）


もちろん、サンルイスでやっている方も
きちんとこの時期を把握させ
痩せ期にやること、溜め期にやることをアドバイスしてますよ～


まずは、ダイエットに適している痩せ期
生理が終わってから排卵日までの10日間
ですよ～！！！！！
この時期はチヤーーーーーーーンス！！！！！


女性ホルモン　エストロゲンの分泌が高まり
コレステロールの代謝を促してくれるので、ダイエットの効果アップ！！！！！
美肌にもなっちゃうという、ステキな女性ホルモンなんですよ～


逆になかなか痩せない時期溜め期
排卵日から生理までの約２週間
１ヶ月のうちでも、溜め期が多いよね～


エストロゲンに変わって、黄体ホルモンが優位になり
（このホルモンは出産に備えるためのホルモン）
体の中に、水分や栄養分を溜めちゃうんで
いくらダイエットやっても痩せにくかったり、むくみが出てきたりしちゃいます。


特に生理１週間前は１～２キロ体重が増えることは、しかたないことなので
この時期に体重が増えたからといって太ってきているわけじゃないから
次の痩せ期まで、食べ過ぎないように注意してね♡


溜め期だからといって、食べ過ぎちゃえばリバウンドするから
この時期は、きちんとした食事のやり方をやっていれば
痩せ期にまたどんどん脂肪燃やしてくれちゃいます！！


サンルイスでは、一人一人にあったダイエットの方法をアドバイスしています。
ご興味のある方は、ご相談くださいね♪

今日もたくさんの笑顔が増えますように

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６月の店休日
1日（日曜）、3日（火曜）、7日（土曜）、8日（日曜）
11日（水曜）、15日（日曜）、21日（土曜）
22日（日曜）、23日（月曜）、29日（日曜）

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サンルイスでは
ダイエット、美肌作りにチカラ入れてます！！！！！

キャンペーンも充実♡
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